היכולת שלך להרפות את הגוף והתודעה שלך בלידה, היא כלי משמעותי  להקלת תהליך הלידה שלך וליכולת לחוות אותה ביותר קלות ונוחות. 

לא ניתן לתרגל הרפיה בפעם הראשונה בעיצומה של לידה.

אם נתחיל לתרגל לאורך ההריון, ונדאג לתרגול יומי בתנאים אופטימאלים, מיומנות ההרפייה תיהיה זמינה עבורנו בזמן הלידה.

לידה היא אירוע עצום: מרגשת, מפחידה, עוצמתית, מצמיחה, נעימה – מסעירה בהמון מובנים. כל אחת מאיתנו מגיעה אליה מנקודה שונה כאשר ההזדמנות היא לצמוח הלאה.

לדעת, בראש, כי עדיף לנו להיות רפויות לא יעזור לנו להרפות בלידה. אנחנו צריכות להתאמן, יום-יום, בתנאים אופטימאלים ולחזק יכולת זו, כדי שהיא תיהיה לנו אוטומטית, גם בתנאים פחות אידיאליים, כמו חדר לידה, אור פלורסנט, בדיקות, מרחב פחות אינטימי, כאב בעוצמות משתנות וכו׳.

האם תרגול נשימה רגועה מבטיח לנו לידה רגועה ונוחה? לא. בלידה , כמו בחיים, המון גורמים משפיעים, הכל משפיע על הכל וקשה מאוד לבודד גורם אחד להשגת תוצאה אחת רצויה. אולם שימוש בארגז הכלים אותו נלמד ונתרגל בקורס יעזור, יקל וינעים על כל תסריט לידה שיתפתח. וזה חשוב, נכון?